【朝シャンはハゲる？】問題は朝か夜かじゃない【1日に何回洗うか】

朝シャンはハゲる、ということになっている

朝シャンで検索すると上位はだいたい同じ結論になるんだけど、やめたほうがいい、薄毛が進む、と。

並んでいるのはAGAクリニックと、かつらを売っている会社のサイト。中立の解説が、ほとんど出てこない。

読んでみると理屈は通っているように見えるんだけど、根拠のほうが書かれていない。あるクリニックのQ&Aには「朝シャンはできるだけしない方がよいでしょう」とあって、出典や参考文献の記載はなかった。

参照：[4]

そもそも、作ったのは資生堂だった

話を戻す。朝シャンという習慣は、どこから来たのか。

1987年の新語・流行語大賞に、そのまま載っている。新語部門・表現賞「朝シャン（モーニング・シャンプー）」。

受賞者が、資生堂商事株式会社セールス商品事業部になっている。 主催者の記録として、そう書いてある。同社のCMのフレーズが女子高生の間で略されて広まった、という説明つきだ。

つまり朝シャンは自然発生した生活習慣じゃないんだけど、売るために作られて受賞まで取った習慣だった。

そしていま、それをやめろと言っているのは、別のものを売っている側になる。作った側と否定する側が、どちらも何かを売っている。この構図だけは先に押さえておきたい。

参照：[1]

「皮脂が守っている」の中身を見る

否定側の理屈の中心は、皮脂膜だ。皮脂が紫外線などの刺激から頭皮を守っていて、朝洗うとそれを失ったまま外に出ることになる、という説明になっている。

皮脂膜が何かは、花王の解説に書いてある。皮脂腺から出た皮脂と、汗腺から出た汗などが混じったもの。働きは「肌表面からの過剰な水分の蒸散を防ぎ、うるおいを保ちます」。

保湿。そのページに、紫外線を防ぐという記述はない。

皮脂膜に守りの働きがあるのは確かなんだけど、それが紫外線に対する防御だという部分は、確かめた範囲では裏が取れなかった。理屈として言われているだけ、という状態にある。

参照：[3] [4]

皮脂は、洗った直後から出ている

もう一つ、前に使った測定がここでも効く。

資生堂が1994年に出した報告で、洗髪後の皮脂は直後から分泌が始まり、24時間で洗髪前の水準に戻る。ゼロの状態が続くわけじゃないんだ。

だとすると「朝洗うと新しい皮脂が出る前に外出することになる」という説明は時間の見積もりが厳しいんだけど、出勤までの30分や1時間で元の量には戻らないにせよ、分泌は始まっている。

逆に言えば、夜洗った人も朝には戻りきっている。夜シャン派が朝に持っている皮脂は、前夜に洗った分がほぼ回復したものだ。朝シャン派と夜シャン派の差は、思っているより小さい。

参照：[5]

朝には、寝汗が乗っている

朝シャンに理がある場面もある。汗のほう。

頭皮のにおいの原因物質ジアセチルは、汗の乳酸から作られていた。寝ている間の汗は、そのまま材料として乗っている。

乳酸は水に溶けるので朝に湯を当てれば流せるんだけど、においを気にして朝に洗うのは経路として当たっている行動になる。

ただしそれなら、洗剤を使う必要があるかは別問題だ。汗を流すだけなら湯で足りる。朝は湯だけ、夜に洗剤、という分け方のほうが条件に合う。

参照：[2]

朝か夜かではなく、1日に何回か

結論を書く。朝シャンという言葉が、論点をずらしている。

朝だけ洗う人と夜だけ洗う人の差は小さいんだけど、皮脂は24時間で一周するので、どちらも1日1回のサイクルを回しているだけになる。

問題になるのは、朝と夜の両方を洗剤で洗う場合だ。 このとき角層に触れる回数が倍になる。皮脂は24時間で戻るのに、削ったバリアはそう速くは戻らない。この非対称が、1日2回で効いてくる。

だから決め方はこうなる。1日1回なら、朝でも夜でもいい。自分の都合で決めていい。整髪料を使う日は夜に落とす、寝汗が気になる朝は湯だけにする。2回とも洗剤を使う日を、常態にしない。

ハゲるかどうかについては、うちでは言えない。確かめられるのは、皮脂が24時間で戻ることと、皮脂膜の仕事が保湿であることと、朝シャンを流行させたのがメーカーだったことまでだ。その先を断定しているのは、いまのところ売っている側しかいない。

参照：[5] [3]