コラム / COLUMN

【パーマ後のシャンプーはいつから？】当日は控えるのが基本【何時間あけるかは薬剤しだい】

パーマは髪の中の結合を切って、曲げた形でつなぎ直す施術で、直後は形が安定していない。24〜48時間あけるのが昔からの目安だが、すぐ洗える方式もあり、あける時間はパーマ剤で違う。洗ったあとは濡れたまま放置せず、ウェーブを伸ばさないように乾かす。

編集長：ロベルト小鍛治 / 2026.11.05 約3分で読めます

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その日の夜、洗っていい？

パーマをかけた日に「今日はシャンプーしないでください」と言われることがある。でも、薬剤のにおいも残っているし、汗もかいた。その日の夜に洗ってしまったら、せっかくのパーマが取れてしまうのか。

結論から言うと、当日は控えるのが基本。ただし、何時間あければいいかはパーマ剤によって違うので、かけてもらった美容師に聞くのが確実だ。

参照：[2]

なぜ当日がだめなのかは、パーマの仕組みから分かる。日本パーマネントウェーブ液工業組合によると、パーマ剤の1剤に入っているチオグリコール酸やシステインが、髪の中のシスチン結合を切る。そのあと髪をロッドに巻いた形のまま、2剤の臭素酸塩や過酸化水素が、切った結合をつなぎ直す。

つまり、パーマは髪の中の結合を一度切って、曲げた形でつなぎ直す作業。ミルボンは、パーマをかけた直後の髪は形がまだ安定しておらず、当日にシャンプーするとウェーブやカールが緩んでしまうおそれがあるとしている。

参照：[4] [2]

よく聞く「24時間」「48時間」という数字には、下敷きがある。パーマ剤メーカーが1999年に公開したアメリカの特許は、従来のパーマではウェーブを長持ちさせるため、少なくとも24時間、できれば48時間あけてからシャンプーするのが一般的な知見だった、と書いている。

同じ特許は、2剤を流さずに髪に残して乾かす方式なら、すぐにシャンプーしても形が保てるとも書いている。あけるべき時間は、使うパーマ剤と施術の方法で変わるということだ。ミルボンも、シャンプーを控える期間は薬剤によって異なるので、美容師の指示に従うよう書いている。

参照：[1] [2]

翌日以降にシャンプーするときも、乾かし方でパーマの持ちが変わる。ミルボンは、洗ったあと濡れたまま放置せず、すぐに乾かすよう勧めている。濡れた髪は柔らかく、こすれて傷みやすいからだ。

手順は、タオルで優しく水気を取って、根元から乾かす。中間から毛先は、指に巻き付けたり軽く握ったりしながら乾かし、毛先は8割くらいで止めて水分を少し残す。中野製薬も、乾かすときに髪を引っ張らず、ウェーブの形に合わせて軽くねじるなどして、ウェーブを伸ばさないよう書いている。そして、乾かしてから寝る。

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寝癖でパーマが崩れたら、朝は水分で戻せる。ミルボンは、パーマは水分を含むと形が戻りやすいので、朝のスタイリングで髪を湿らせてからセットしてもいいとしている。

中野製薬は、乾かすときも髪を引っ張らないよう求めていて、パーマのケアで意識することを一つに絞るなら「極力、ウェーブを伸ばさない」ことだとしている。

参照：[2] [3]

まとめると、パーマをかけた当日はシャンプーを控える。昔から24〜48時間という目安があるが、あけるべき時間はパーマ剤と施術で違うので、かけてもらった美容師に聞くのがいちばん確かだ。

洗ったあとは濡れたまま放置せず、根元から乾かして、毛先は引っ張らずに握るように。乾かしてから寝て、朝崩れていたら水分で戻す。かけたあとのパーマを守れるのは、毎日の洗い方と乾かし方だ。

参照：[2] [1] [3]

パーマの仕組みは日本パーマネントウェーブ液工業組合、当日のシャンプーと乾かし方はミルボンと中野製薬の解説、24〜48時間という従来の目安はパーマ剤メーカーの米国特許の記載によります（いずれも2026-09-28確認）。パーマ後にシャンプーするまでの時間とパーマの持ちを比べた試験は行っていません。